ふじさわプラス・テン

明治地区のアネーロシニアクラブさんに半年後チェックにお伺いしました

2016年9月7日

9月7日、明治地区のアネーロシニアクラブさんに半年後チェックにお伺いしました。

はじめに準備体操でカラダをほぐします。

体力測定。開眼片足立ちでは、腰から手を離さないようにバランスをとるのがポイントです。

30秒いす立ち上がり。計測する前に、それぞれしっかりと動作を確認して行いました。

長座体前屈。

握力。

「前回よりも記録が伸びましたね!」と、小熊准教授から嬉しいコメントが聞かれる一面もありました。

2ステップテスト。

少しでも記録を伸ばそうと、みなさんがんばっていました。

体力測定の結果は、身長などで評価を調整する項目があるため、身体計測も行いました。

後半はiPadを使った認知機能チェックです。みなさん静かに集中して進めていました。

毎週定期的に集まって体操を続けているアネーロシニアクラブのみなさん。健康チェックが終わった後にはみなさんで卓球を行うとのことで、とても元気なご様子でした。