2016年9月7日
9月7日、明治地区のアネーロシニアクラブさんに半年後チェックにお伺いしました。
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はじめに準備体操でカラダをほぐします。
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体力測定。開眼片足立ちでは、腰から手を離さないようにバランスをとるのがポイントです。
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30秒いす立ち上がり。計測する前に、それぞれしっかりと動作を確認して行いました。
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長座体前屈。
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握力。
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「前回よりも記録が伸びましたね!」と、小熊准教授から嬉しいコメントが聞かれる一面もありました。
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2ステップテスト。
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少しでも記録を伸ばそうと、みなさんがんばっていました。
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体力測定の結果は、身長などで評価を調整する項目があるため、身体計測も行いました。
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後半はiPadを使った認知機能チェックです。みなさん静かに集中して進めていました。
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毎週定期的に集まって体操を続けているアネーロシニアクラブのみなさん。健康チェックが終わった後にはみなさんで卓球を行うとのことで、とても元気なご様子でした。