いまこそ身体を動かそう！オンライン動画プログラム｢こそトレ！2021｣
慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科・スポーツ医学研究センターと藤沢市は、公益財団法人藤沢市保健医療財団とともに、新型コロナウイルス感染症の影響により懸念される、運動不足による健康被害を防ぐため、オンライン動画プログラム「こそトレ！」を制作しました。
運動不足を感じる就労世代や運動に苦手意識のある方を対象に、自宅でスキマ時間に身体を動かす1回10分程度のプログラムです。
動画は藤沢市保健医療センター保健事業課YouTubeチャンネルにて公開しています。
こそトレ！ 2021 ～おうちでこっそり体幹編～ 【DAY1】
さよなら お腹ぽっこり！お腹ぽっこりの原因を知り、体幹の筋肉を意識してトレーニングします！
☆腹囲チェック＆筋肉の確認
☆ ドローイン
☆ デッドバク
☆ ストレッチ
