明治地区の第一ほほえみ会さんに半年後チェックにお伺いしました
2016年3月9日
3月8日、明治地区の第一ほほえみ会さんにお伺いしました。
今回は2回目の調査。半年間のうちに活動拠点が移転され、新しい公民館での調査です。
はじめにプラス・テン体操から。
初回に伺って以来、皆さんで毎週続けてくださっているおかげで、動きはバッチリです。
続いて体力測定。30秒椅子立ち上がりは、皆さんがいっせいに行うと会場が熱気に包まれます。
2ステップテスト。
体力測定の記録は、各自にお渡ししている「プラス・テンカード」に記入します。半年前の記録と比べて、皆さん「上がった！」「下がった！」と盛り上がっていました。
なかには、半年間、毎日、運動の記録をつけてくださった方も。半年前に私たちがお渡ししたカードが足りなくなり、手作りのカレンダーに記録をしてくださるほどです。
半年間、継続してくださった皆さんには、今後も定期的に体操を続けていく励みに、オリジナルのTシャツを全員分プレゼントしました。スタッフともお揃いです。これを着て周りの人にも”プラス・テン”を勧めてください!
第一ほほえみ会さんには、また秋ごろに「1年後チェック」にお伺いします。お元気な皆さんにまたお会いできるのを楽しみにしています。
